Manfaat Menyikat Lidah Bagi Kesehatan Mulut

Halitosis atau sering disebut dengan istilah bau mulut, merupakan penyakit gigi dan mulut yang banyak dikeluhkan pasien, karena masalah ini sangat mempengaruhi aspek psikologi dan kehidupan sosial. Seseorang yang mengeluhkan halitosis sebagian besar merasa kesulitan dalam menjalani aktivitas sosial sehari-hari karena merasa tidak percaya diri.

 

Campuran saliva (air liur) dan bakteri di lidah akan menempel di permukaan lidah dan membentuk lapisan yang disebut dengan plak. Bantuan berkumur tidak cukup untuk membersihkan plak karena hanya membersihkan lapisan luar, sedangkan bakteri di bawahnya masih tetap menempel di permukaan lidah. 

 

Lapisan lidah dapat menjadi tempat tumbuhnya koloni bakteri jika tidak pernah dibersihkan. Bakteri yang menempel pada permukaan lidah memproduksi gas VSCs yang menimbulkan bau mulut atau halitosis.

 

Penggunaan tongue scraper atau sikat lidah adalah usaha untuk mengatasi halitosis dan mencegahnya. Tongue scraper memiliki banyak jenis bahan seperti tongue scraper yang terdapat dibelakang tangkai sikat gigi, tongue scraper logam dan tongue scraper yang terbuat dari plastik. Semua jenis berhasil mengurangi bau mulut, namun yang memiliki hasil paling baik adalah tongue scraper dari plastik karena sifatnya yang lentur sehingga lebih adaptif untuk melakukan pembersihan.

 

Pembersihan lidah wajib dilakukan setiap hari dengan frekuensi sebanyak dua kali sehari. Penggunaan tongue scraper harus dilakukan dengan lembut demi menghindari trauma pada lidah. Membersihkan lidah dapat dilakukan setelah menggosok gigi dengan cara meletakkan tongue scraper dari pangkal lidah paling dalam dan tarik perlahan ke depan dalam satu gerakan secara perlahan. Bilas tongue scraper dan ulangi. Lakukan gerakan tersebut 2 - 3 kali sampai lidah benar-benar bersih. Setelah itu, bersihkan bagian samping lidah dan kumur dengan air bersih. 

 

Sumber : 

1. Widyastuti, R. & Departemen Periodontia Fakultas Kedokteran Gigi, Universitas Prof.Dr.Moestopo (Beragama), Jakarta. (2021). EFEKTIFITAS PENGGUNAAN TONGUE SCRAPER SETELAH MENYIKAT GIGI DALAM MENGHILANGKAN HALITOSIS. Jurnal Ilmiah Dan Teknologi Kedokteran Gigi, 35–42.

2. Redaksi halodoc. (2018, October 28). Alasan Pentingnya Membersihkan Lidah Bagi Kesehatan. Halodoc. Retrieved September 30, 2024, from https://www.halodoc.com/artikel/alasan-pentingnya-membersihkan-lidah-bagi-kesehatan?srsltid=AfmBOopzxzjpDa2KcZ41BCTH5AphBvlMcd0bzygq7MTknIqK4xvIh2Ml